OCÉANE DESTAILLEUR • PSYCHOLOGUE CLINICIENNE À BOURGES
Je ne crois pas qu’on devrait passer sa vie à tenir… jusqu’à ne plus savoir qui l’on est.
Je suis Océane Destailleur, psychologue clinicienne et fondatrice de G Psycho.
J’accompagne des adultes, et tout particulièrement des femmes, qui vivent avec de l’anxiété, des ruminations, une surcharge émotionnelle ou ce sentiment de s’être effacées au fil du temps.
À force de s’adapter, d’anticiper et d’être là pour tout le monde, on peut devenir très efficace pour tenir… et beaucoup moins capable de s’écouter. C’est souvent là que notre travail commence.
60 min · 65 € · au cabinet à Bourges ou en visio
119 €/mois · appel découverte offert
CE QUI ME TIENT À CŒUR
Vous pouvez profondément aimer les autres sans avoir à vous abandonner vous-même.
Au fil de mon parcours, j’ai accompagné des adultes confrontés à l’anxiété, aux ruminations, à la surcharge émotionnelle, à l’alimentation émotionnelle, aux difficultés relationnelles ou à une estime de soi fragilisée.
Mais au-delà des difficultés, ce qui m’intéresse, c’est la personne derrière le symptôme : ce qu’elle a appris à faire pour tenir, ce qu’elle n’arrive plus à entendre en elle, et ce qu’elle pourrait redevenir si elle cessait de se réduire à ses difficultés.
01 — Mettre des mots
Sur ce qui se joue pour vous, même quand c’est flou ou contradictoire.
02 — Retrouver de l’apaisement
Reconnaître vos besoins et souffler, sans attendre d’être au bout.
03 — Retrouver confiance
Faire des choix qui vous ressemblent davantage.
POURQUOI FAIRE CE TRAVAIL ?
« Ça va, je gère. » Je l’ai dit, moi aussi.
Après la naissance de mon fils, je suis devenue celle qui devait tenir malgré la fatigue et les nuits trop courtes. Dans ma tête, je n’avais pas le droit de ne pas y arriver. De l’extérieur, je gérais. À l’intérieur, je disparaissais doucement.
Je n’avais pas seulement perdu mon énergie. J’avais perdu cette part de moi qui riait facilement, spontanée, lumineuse, vivante. Puis j’ai reconnu cette même absence dans le regard de femmes que j’accompagnais : des femmes qui disaient « Ça va, je gère », alors que tout en elles disait qu’elles n’en pouvaient plus.
C’est pour elles que je fais ce travail aujourd’hui. Pour offrir l’espace que j’aurais aimé trouver : un espace pour déposer, comprendre, souffler, être écoutée sans être jugée, et avancer sans se brusquer.
Je ne crois pas que les femmes aient besoin d’être encore plus fortes. Je crois qu’elles ont besoin d’endroits où déposer ce qu’elles portent, sans avoir à prouver quoi que ce soit.
MA FAÇON DE TRAVAILLER
Comprendre. Agir. Réajuster.
Mon approche est intégrative et centrée sur la personne, dans la lignée du psychologue Carl Rogers : je pars de ce que vous vivez, avec vos mots, et j’y associe des outils concrets selon vos besoins. Car comprendre ce qui se passe est important, mais ça ne suffit pas toujours.
01 — Comprendre
Mettre des mots sur ce que vous vivez, repérer ce qui se répète et mieux comprendre vos réactions.
02 — Agir
Essayer concrètement de nouvelles façons de faire dans votre quotidien.
03 — Réajuster
Observer ce qui vous aide vraiment, et adapter au fur et à mesure.
Vous n’avez pas à vous adapter à la thérapie. C’est l’accompagnement qui s’adapte à vous.
CE QUE JE REFUSE
Les conseils simplistes, et l’idée qu’il serait trop tard.
Je refuse les conseils qui culpabilisent davantage. Et je refuse surtout cette phrase : « Il est trop tard, je suis comme ça. » Je crois profondément qu’une autre manière de vivre peut exister.
Pas une vie parfaite, ni une vie sans difficulté. Une vie dans laquelle on peut se comprendre, se respecter, faire des choix plus conscients et retrouver de l’élan.
CE QUI GUIDE MON TRAVAIL
Quatre valeurs, au cabinet comme en visio.
01 — Liberté d’être soi
Sortir peu à peu des rôles imposés pour faire des choix qui vous ressemblent.
02 — Épanouissement
Ne pas seulement supporter sa vie, mais retrouver du désir, du mouvement et de la vitalité.
03 — Respect de soi
Reconnaître que vos besoins, vos limites et vos émotions ont de la valeur.
04 — Authenticité
Parler vrai, sans posture ni promesse parfaite.
MON PARCOURS
Une psychologue diplômée, qui continue d’apprendre.
Douce dans la manière.
Lucide dans les mots.
Concrète dans le changement.
POUR COMMENCER SANS PRESSION
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Vous y trouverez de premières pistes pour mieux comprendre ce que vous vivez et commencer à avancer autrement, à votre rythme.
Gratuit, sans engagement. Vous pouvez vous désinscrire en un clic.
FAQ
Vous vous posez peut-être encore quelques questions.
Des adultes, à partir de 18 ans. Les consultations individuelles et les ateliers sont ouverts à tous ; l’accompagnement Apaisée & Confiante s’adresse aux femmes. Je ne reçois pas d’enfants ni d’adolescents : si c’est votre demande, je peux vous indiquer d’autres professionnels.
Que vous restez au centre. Je ne vous dis pas qui vous devriez être ni ce que vous auriez dû faire : je vous écoute avec attention, sans jugement, et je vous aide à y voir plus clair. Quand c’est utile, je vous propose aussi des outils concrets à tester entre les séances.
Parce que je crois à l’authenticité dans la relation. Partager un moment de mon parcours, c’est vous dire que je sais de quoi il est question. En séance, en revanche, c’est votre histoire qui compte, pas la mienne.
Le titre de psychologue est protégé par la loi : il suppose un Master 2 de psychologie et une inscription au répertoire national des professionnels de santé (mon numéro RPPS : 10008593088). Le titre de psychothérapeute est lui aussi réglementé et demande une inscription spécifique. Dans tous les cas, vous pouvez vérifier l’inscription d’un professionnel sur annuaire.sante.fr.
ET MAINTENANT ?
Vous n’avez pas besoin d’avoir tout compris pour commencer.
Vous pouvez simplement venir avec ce qui vous pèse aujourd’hui. On fera le point ensemble.
Psychologue à Bourges spécialisée dans l’anxiété, les ruminations et la gestion des émotions.
Consultations au cabinet et en téléconsultation.
