Psychologue anxiété à Bourges et en téléconsultation
Je ne crois pas qu’on devrait passer sa vie à tenir… jusqu’à ne plus savoir qui l’on est.
Je suis Océane Destailleur, psychologue clinicienne, fondatrice de G Psycho.
J’accompagne les adultes, et particulièrement les femmes qui vivent avec de l’anxiété, des ruminations, une surcharge émotionnelle ou un sentiment d’effacement, à comprendre ce qu’ils vivent, apaiser ce qui déborde et retrouver une place plus juste dans leur propre vie.
Parce qu’à force de s’adapter, d’anticiper, de prendre sur soi et d’être présent pour tout le monde, on peut finir par devenir très efficace pour tenir… et beaucoup moins capable de s’écouter.
Derrière mon travail, il y a une conviction.
Vous pouvez profondément aimer les autres sans avoir à vous abandonner vous-même.
Au fil de mon parcours, j’ai accompagné des adultes confrontés à l’anxiété, les ruminations mentales, la surcharge émotionnelle, l’alimentation émotionnelle, les difficultés relationnelles, l’estime de soi, certaines périodes de vulnérabilité psychologique.
Mais au-delà des problématiques, ce qui m’intéresse profondément, c’est la personne derrière le symptôme : ce qu’elle a appris à faire pour tenir, ce qu’elle n’arrive plus à entendre en elle, ce qu’elle pense devoir être et ce qu’elle pourrait redevenir si elle cessait de se réduire à ses difficultés.
J’ai alors souhaité créer un espace où l’on puisse mettre des mots sur ce qui se joue, retrouver de l‘apaisement, reconnaître ses besoins, reprendre confiance et redevenir progressivement acteur de sa propre vie.
Pourquoi cette mission est devenue profondément personnelle
Il y a eu un moment dans ma vie où, moi aussi, je me suis perdue derrière tout ce que je devais être. Après la naissance de mon fils, je suis devenue celle qui devait tenir malgré la fatigue, les nuits trop courtes parce qu’un bébé avait besoin de moi et que, dans ma tête, je n’avais pas le droit de ne pas y arriver. De l’extérieur, je gérais. À l’intérieur, je disparaissais doucement.
Je n’avais pas seulement perdu mon énergie. J’avais perdu cette part de moi qui riait facilement, qui était spontanée, lumineuse, vivante. Puis j’ai commencé à reconnaître cette même absence dans le regard de certaines femmes que j’accompagnais. Des femmes qui disaient : « Ça va, je gère. » alors que tout en elles disait qu’elles n’en pouvaient plus.
C’est aussi pour elles que je porte cette mission aujourd’hui. Pour offrir l’espace que j’aurais aimé trouver lorsque je tenais sans savoir comment dire que je m’effondrais : un espace pour déposer. comprendre, souffler, être écoutée sans être jugée et avancer sans se brusquer.
Ma manière d’accompagner
Écouter → Comprendre → Avancer
Je ne crois ni aux recettes toutes faites, ni à une thérapie où l’on resterait uniquement dans l’analyse sans jamais savoir quoi faire ensuite.
Ce que je refuse
Je refuse les conseils simplistes qui culpabilisent davantage. Et je refuse surtout cette idée : « Il est trop tard. Je suis comme ça. » parce que je crois profondément qu’une autre manière de vivre peut exister.
Pas une vie parfaite, ni une vie sans difficulté. Mais une vie dans laquelle on peut se comprendre, se respecter, faire des choix plus conscients et retrouver de l’élan.
Les valeurs qui guident mon travail
Liberté d’être soi
Sortir progressivement des rôles imposés pour faire des choix qui vous ressemblent davantage.
Épanouissement
Ne pas seulement réussir à supporter sa vie, mais retrouver du désir, du mouvement et de la vitalité.
Respect de soi
Reconnaître que vos besoins, vos limites et vos émotions ont de la valeur.
Authenticité
Parler vrai, sans posture artificielle ni promesse parfaite.
Je ne crois pas que les femmes aient besoin d’être encore plus fortes.
Je crois qu’elles ont besoin d’endroits où elles peuvent enfin déposer ce qu’elles portent sans avoir à prouver quoi que ce soit.
Témoignages
Un premier pas pour revenir à vous
Cette ressource gratuite a été pensée comme un premier espace pour mettre du sens sur ce que vous ressentez, retrouver davantage d’apaisement et commencer à vous reconnecter à vos propres signaux.
Gratuit
Accès immédiat
Créé avec bienveillance
Par une psychologue diplômée
Psychologue à Bourges spécialisée dans l’anxiété, les ruminations et la gestion des émotions.
Consultations au cabinet et en téléconsultation.