Psychologue à Bourges
et en téléconsultation
Vous avez appris à tenir.
Je vous aide à ne plus vous oublier.
Vous avancez, gérez, faites ce qu’il faut… Mais lorsque le mental ne s’arrête jamais, que les émotions prennent trop de place ou que vous avez passé tellement de temps à répondre aux besoins des autres, continuer à tenir ne suffit plus.
Je vous accompagne à comprendre ce que vous vivez, apaiser ce qui déborde et retrouver suffisamment de sécurité et de confiance pour reprendre votre place dans votre propre vie.
Psychologue à Bourges
Téléconsultation
Anxiété
Alimentation émotionnelle
De l’extérieur, vous gérez.
À l’intérieur, quelque chose s’épuise.
Vous travaillez. Vous pensez à ce qu’il faut faire. Vous répondez aux messages. Vous prenez soin des autres. Vous essayez de rester disponible, raisonnable, forte.
Et pourtant, intérieurement, le mental ne s’arrête jamais. Vous anticipez. Vous ruminez. Vous doutez. Les émotions débordent parfois pour « rien ». Le corps reste tendu et la fatigue finit par être autant émotionnelle que physique.
Et parfois, quelque chose de plus difficile encore apparaît. Vous ne savez plus vraiment où vous êtes, vous, au milieu de tout ça : ce que vous aimez, ce dont vous avez envie et besoin, et ce que vous voulez continuer à accepter ou non.
À force de s’adapter, on peut devenir très doué pour fonctionner… et progressivement devenir étranger à soi-même.
Psychologue à Bourges et en téléconsultation
Un espace pour déposer, comprendre et avancer autrement
Je ne crois pas qu’un accompagnement psychologique consiste simplement à vous apprendre à mieux supporter ce que vous vivez. Mon rôle est de vous écouter avec bienveillance pour comprendre ce qui se joue réellement, puis de vous accompagner à mettre du sens sur vos émotions, vos réactions et vos fonctionnements, afin que quelque chose puisse progressivement s’apaiser.
Créer avec vous un chemin qui ne soit ni une recette toute faite, ni une injonction supplémentaire à « faire mieux », mais un chemin adapté à votre histoire, votre rythme et votre réalité.
Consultation individuelle
Un espace thérapeutique pour vous lorsque l’anxiété, les ruminations, l’alimentation émotionnelle, le manque de confiance, certaines relations ou une période de vie deviennent difficiles à traverser seul.
Nous cherchons ensemble à comprendre ce qui se passe derrière ce que vous ressentez, puis à identifier les ressources et les outils qui peuvent réellement vous aider à avancer.
Apaisée & Confiante
Vous savez peut-être parfaitement prendre soin des autres. Mais à quel moment avez-vous cessé de vous demander : « Et moi, de quoi ai-je besoin ? »
C’est un accompagnement de six mois destiné aux femmes qui se sont progressivement oubliées derrière leurs responsabilités, leurs rôles, leur charge mentale et les attentes auxquelles elles ont appris à répondre.
Consultations individuelles, parcours thérapeutique en ligne, exercices et outils concrets.
Ateliers collectifs
Il se passe quelque chose de particulier lorsque l’on réalise : « Je ne suis pas la seule à vivre ça. »
Les ateliers collectifs sont des rencontres de deux heures, organisées à Bourges en petit groupe de six personnes maximum.
Chaque atelier associe compréhension psychologique, échanges et exercices concrets dans une atmosphère accessible, humaine et sans jugement.
Vous n’avez pas à vous épuiser pour mériter votre place.
Parfois, le premier changement consiste simplement à arrêter de faire semblant que tout va bien.
Ici, il ne s’agit pas simplement d’aller mieux.
Réduire l’anxiété, dormir davantage, moins ruminer, retrouver une relation plus apaisée avec l’alimentation… Bien sûr que cela compte. Mais je crois qu’un accompagnement peut aller plus loin.
Il peut permettre de comprendre : pourquoi dire non semble si difficile, pourquoi vous vous sentez coupable dès que vous ralentissez, pourquoi vous avez appris à écouter tout le monde avant de vous écouter vous-même.
Et progressivement, il peut vous permettre de retrouver vos besoins, vos limites, vos envies, votre confiance et votre capacité à choisir.
Parce que survivre efficacement n’est pas la même chose que se sentir vivant.
Une approche psychologique humaine, sensible et profondément concrète
Je suis Océane Destailleur, psychologue clinicienne diplômée d’un Master de Psychologie clinique, Psychopathologie et Psychologie de la santé de l’Université d’Angers.
Je souhaite proposer un espace où l’on peut être accueilli tel que l’on est, déposer ce qui pèse, comprendre ce qui se joue et avancer sans être brusqué. Je peux être douce sans contourner ce qui fait mal. Je peux vous rassurer tout en vous aidant à regarder différemment certaines situations. Et je crois profondément qu’un accompagnement doit aussi vous donner des repères et des outils utilisables dans votre vraie vie.
Comprendre sans enfermer.
Accueillir sans juger.
Guider sans imposer.
Psychologue à Bourges et téléconsultation
Fondatrice de G Psycho
Apaisée & Confiante
Et si vous n’aviez plus besoin d’attendre d’être à bout pour vous écouter ?
Un accompagnement de six mois pour les femmes qui veulent sortir de l’effacement de soi et retrouver davantage d’apaisement, de confiance et de liberté intérieure. Au fil du parcours, vous apprenez à :
✔ Comprendre ce qui se joue derrière votre anxiété et vos réactions
✔ Apaiser les ruminations et la surcharge mentale
✔ Reconnaître vos besoins avant d’arriver à saturation
✔ Retrouver vos envies et votre identité en dehors de vos rôles
✔ Poser vos limites sans vous sentir constamment coupable
✔ Construire une confiance qui ne dépend plus du regard extérieur
✔ Redevenir progressivement actrice de votre propre vie
Vous ne partez pas de rien. Vous possédez déjà des ressources que vous n’avez peut-être jamais appris à reconnaître.
Un premier pas pour revenir à vous
Vous n’avez pas besoin de changer toute votre vie aujourd’hui. Parfois, le premier mouvement consiste simplement à comprendre ce qui se passe en vous.
Une ressource accessible pour commencer à mieux comprendre vos émotions, écouter ce qu’elles essaient de signaler et retrouver davantage d’apaisement.
Simplement quelques repères pour commencer à vous écouter autrement.
Gratuit
Accès immédiat
Créé avec bienveillance
Par une psychologue diplômée
Ce sont eux qui racontent le mieux ce que l’on vit ici
FAQ
Comment savoir si une consultation individuelle me correspond ?
La consultation individuelle est adaptée si vous souhaitez travailler de manière personnalisée sur une difficulté actuelle : anxiété, ruminations, émotions, alimentation émotionnelle, estime de soi, relations ou période de vie difficile.
Nous avançons à partir de ce que vous vivez aujourd’hui, de votre histoire et de vos besoins, sans parcours prédéfini.
Comment savoir si Apaisée & Confiante me correspond davantage ?
Apaisée & Confiante s’adresse spécifiquement aux femmes qui ne veulent plus seulement travailler une difficulté ponctuelle mais souhaitent entreprendre un chemin plus global autour de la connaissance de soi, de la charge mentale, des limites, de la confiance et de la place qu’elles occupent dans leur propre vie.
L’accompagnement se déroule sur six mois et associe séances individuelles et parcours thérapeutique.
Pourquoi consulter une psychologue ?
Vous n’avez pas besoin d’attendre d’être au plus mal pour consulter.
Une thérapie peut permettre de mettre des mots sur ce que vous traversez, comprendre certains fonctionnements qui se répètent, retrouver de l’apaisement et construire progressivement de nouvelles manières d’agir, de ressentir ou de vous positionner.
Proposez-vous des téléconsultations ?
Oui. Les consultations sont proposées au cabinet à Bourges ainsi qu’en téléconsultation.
Le travail thérapeutique reste le même : un espace confidentiel, personnalisé et adapté à votre rythme.
Psychologue à Bourges disponible en cabinet et en téléconsultation.