Psychologue Bourges - Océane Destailleur https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html J’ai besoin de récupérer un peu d’énergie J’ai besoin de me protéger sans couper le lien J’ai besoin d’exprimer ce dont j’ai besoin J’ai besoin de dire non sans culpabiliser J’ai besoin de sortir d’une rumination J’ai besoin de poser une limite J’ai besoin de vider ma tête J’ai besoin d’être moins dure avec moi-même J’ai besoin d’oser même si j’ai peur J’ai besoin d’arrêter de minimiser ce que je fais J’ai besoin de me faire davantage confiance J’ai besoin de reconnaître ma valeur J’ai besoin de prendre soin de moi plus régulièrement Ressources complémentaires J’ai besoin d’écouter ce que mon corps me dit J’ai besoin de m’autoriser une vraie pause J’ai besoin d’oser dire ce que je pense J’ai besoin de mieux savoir qui je suis J’ai besoin de retrouver du plaisir J’ai besoin de comprendre ce qui se répète chez moi J’ai besoin de savoir de quoi j’ai besoin J’ai besoin de comprendre pourquoi je réagis comme ça J’ai besoin de comprendre ce que je ressens Apaisée & Confiante ➡️ De me retrouver à m’affirmer ➡️ Et maintenant ? ➡️ Et maintenant ? 📚 Envie d’aller un peu plus loin ? 🧰 Prendre soin de moi selon ce dont j’ai besoin 4️⃣ Commencer à te choisir vraiment 🔍 Ma boussole intérieure 3️⃣ Et moi… qu’est-ce que je veux vraiment ? 🔍 L’enfant intérieur : ce qui reste sensible en moi 2️⃣ Quand ça me touche plus que prévu 🔍 Quand je m’adapte sans m’en rendre compte 🧭 Faire le point sur mon évolution 🧭 Faire le point sur ma situation 1️⃣ Je me suis adaptée… mais qui suis-je vraiment ? 👀 3 pauses avant d’arriver à bout 👀 Les petits morceaux de moi ➡️ Tu ne t’es pas perdue… tu t’es oubliée ➡️ Maintenant qu’il y a un peu plus de place… 📚 Envie d’aller un peu plus loin ? 📚 Envie d’aller un peu plus loin ? J’ai besoin de faire redescendre la pression 🔍 Quand je culpabilise de faire moins 🔍 Quand j’ai l’impression que tout repose sur moi 🔍 Quand une pensée tourne en boucle 🔍 Mes besoins essentiels Psychologue Bourges DESTAILLEUR Océane – Anxiété & émotions