Psychologue Bourges - Océane Destailleur https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html 🧭 Faire le point sur ma situation 🧭 Faire le point sur mon évolution ➡️ Maintenant que tu prends davantage ta place… ➡️ Et maintenant ? 📚 Envie d’aller un peu plus loin ? ➡️ Te respecter sans avoir peur de perdre le lien 🧰 Quand je culpabilise avant même d’avoir dit non 4️⃣ Respecter tes limites sans t’excuser 🔍 Quand une partie de moi veut parler… et l’autre éviter le conflit 3️⃣ Tu as le droit de ne pas être d’accord 🔍 Quand j’ai besoin que tout le monde soit content de moi 2️⃣ Rester toi-même même quand ça dérange 🔍 Quand j’ai du mal à considérer que ma place compte aussi 1️⃣ T’autoriser à exister sans culpabiliser 👀 Détective de tes limites ➡️ Oser prendre sa place dans sa vie 🧭 Faire le point sur mon évolution 🧭 Faire le point sur ma situation ➡️ Maintenant que tu sais mieux ce qui compte pour toi… ➡️ Et maintenant ? 📚 Envie d’aller un peu plus loin ? 📚 Envie d’aller un peu plus loin ? Choisis ce dont tu as besoin ➡️ De me retrouver à m’affirmer 🔍 Quand je m’adapte sans m’en rendre compte 👀 Les petits morceaux de moi ➡️ Tu ne t’es pas perdue… tu t’es oubliée ➡️ Maintenant qu’il y a un peu plus de place… ➡️ Et maintenant ? ➡️ Et maintenant ? 📚 Envie d’aller un peu plus loin ? 👀 3 pauses avant d’arriver à bout ➡️ Ce que tes émotions voulaient te dire 4️⃣ Quand l’émotion monte, qu’est-ce qui peut m’aider ? 3️⃣ Ce que mon émotion essaie de me signaler 🔍 Ce qui s’est passé… et ce que j’en ai conclu M’aider à choisir Ressources complémentaires 2️⃣ Ce qui se passe juste avant que je réagisse 1️⃣ Au-delà du « ça va » 👀 Ton corps te prévient avant que ça déborde Choisir ce dont j’ai besoin M’aider à choisir À retenir De quoi as-tu besoin ? J’ai besoin d’être moins dure avec moi-même J’ai besoin d’oser même si j’ai peur J’ai besoin d’arrêter de minimiser ce que je fais J’ai besoin de me faire davantage confiance Psychologue Bourges DESTAILLEUR Océane – Anxiété & émotions