Psychologue Bourges - Océane Destailleur https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html J’ai besoin de me protéger sans couper le lien J’ai besoin d’exprimer ce dont j’ai besoin Ressources complémentaires J’ai besoin de dire non sans culpabiliser J’ai besoin de poser une limite J’ai besoin d’oser dire ce que je pense J’ai besoin de mieux savoir qui je suis J’ai besoin de comprendre ce qui se répète chez moi J’ai besoin de savoir de quoi j’ai besoin J’ai besoin de comprendre pourquoi je réagis comme ça J’ai besoin de comprendre ce que je ressens Apaisée & Confiante ➡️ De me retrouver à m’affirmer ➡️ Et maintenant ? ➡️ Et maintenant ? 📚 Envie d’aller un peu plus loin ? 🧰 Prendre soin de moi selon ce dont j’ai besoin 4️⃣ Commencer à te choisir vraiment 🔍 Ma boussole intérieure 3️⃣ Et moi… qu’est-ce que je veux vraiment ? 🔍 L’enfant intérieur : ce qui reste sensible en moi 2️⃣ Quand ça me touche plus que prévu 🔍 Quand je m’adapte sans m’en rendre compte 1️⃣ Je me suis adaptée… mais qui suis-je vraiment ? 👀 Les petits morceaux de moi 👀 3 pauses avant d’arriver à bout 🧭 Faire le point sur mon évolution 🧭 Faire le point sur ma situation ➡️ Tu ne t’es pas perdue… tu t’es oubliée ➡️ Maintenant qu’il y a un peu plus de place… 📚 Envie d’aller un peu plus loin ? 📚 Envie d’aller un peu plus loin ? 🔍 Quand je culpabilise de faire moins 🔍 Quand j’ai l’impression que tout repose sur moi 🔍 Quand une pensée tourne en boucle 🔍 Mes besoins essentiels 🔍 Ce qui s’est passé… et ce que j’en ai conclu 🔍 Mes repères émotionnels ➡️ Pourquoi ta fatigue n’est pas un manque de volonté ? ➡️ Comprendre avant de vouloir changer ➡️ Et si ce que tu ressens avait une logique ? ➡️ Comment tu vas quand personne ne regarde ? ➡️ Alléger, ce n’est pas faire moins 🧰 Ma boîte à outils quand mon mental s’emballe 4️⃣ Ralentir pour ne pas t’oublier 3️⃣ Commencer à alléger concrètement 2️⃣ Ce qui me prend trop d’énergie 1️⃣ Tout ce qui encombre ma tête 🧭 Faire le point sur mon évolution Psychologue Bourges DESTAILLEUR Océane – Anxiété & émotions